Bà bầu uống mật ong có tốt không?

0
63

Mật ong là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, có thể kết hợp với nhiều thứ giúp làm ddpj, chăm sóc da và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Nhiều bà bầu trong thai gian thai kỳ cũng rất muốn uống mật ong hằng ngày nhưng lại lo ngại không biết có ảnh hưởng gì đến thai nhi không, vì cơ thể của các bà bầu thường rất nhạy cảm. Bài viết hôm nay 1phut30giay sẽ chia sẻ với các bạn về việc bà bầu uống mật ong có tốt không? để các chị em có thể yên tâm hơn.

Xem thêm: Bà bầu ăn măng cụt có tốt không?

Những tác dụng đặc biệt của mật ong đối với các bà mẹ mang thai?

Mật ong là hỗn hợp của một số loại đường và các khoáng chất dinh dưỡng như kẽm, magie, các loại vitamin… Tuy nhiên, trong mật ong thường xuyên có sự hiện hiện của các nội bào tử không hoạt động botulinum. Bào tử clostridium botulinum, chất gây ngộ độc cực kỳ nguy hiểm đối với trẻ em dưới 1 tuổi, do hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn khá non nớt, chưa đủ khả năng “xử lý”. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu cảm thấy lo lắng, sợ bào tử clostridium botulinum có thể cũng sẽ gây hại cho thai kỳ của mình.

Thực tế, theo các chuyên gia, uống mật ong khi mang thai khó có thể ảnh hưởng được tới thai nhi, do các bào tử này đã bị “vô hiệu hóa” bởi hệ thống tiêu hóa “trưởng thành” của mẹ. Không những không gây hại, bà bầu uống mật ong còn dành được khá nhiều lợi ích. Dưới đây là một số tác dụng của việc uống mật ong mà các mẹ bầu nên biết:

  • Làm đẹp da: Mật ong chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới, đẩy nhanh quá trình “thay áo” mới cho da mẹ bầu. Trong quá trình mang thai, mẹ bầu có thể sử dụng mật ong như một lớp kem dưỡng, giúp da mịn màng hơn.
  • Bảo vệ sức khỏe toàn diện cho mẹ bầu: Mật ong có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giúp cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng. Uống mật ong có thể giúp mẹ hạn chế tình trạng táo bón khi mang thai và ngăn ngừa các biến chứng như cao huyết áp, thiếu máu… Ngoài ra, mật ong cũng giúp mẹ nâng cao hệ thống miễn dịch cho cơ thể, phòng ngừa những triệu chứng cảm cúm thông thường.
  • Tốt cho sự phát triển của thai nhi: Chứa nhiều chất dinh dưỡng, mật ong được xếp vào hàng “siêu phẩm” có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự phát triển não.

Bà bầu nên uống mật ong vào những thời gian nào?

mật ong có tính kháng khuẩn, có khả năng tiêu diệt các hại khuẩn trong đường ruột, giúp nhuận trường, hỗ trợ các bệnh tiêu hóa. Thế nên uống mật ong đúng thời điểm, đúng lượng là cách giúp bà bầu khỏe mạnh và phòng bệnh trong thời gian mang thai.

  • Bà bầu uống mật ong vào buổi sáng

Sau khi ngủ dậy các mẹ nên uống một ly nước ấm pha 1 thìa mật ong trước khi ăn sáng khoảng 15-20 phút. Cách làm này sẽ giúp mẹ bầu giảm nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh, cảm cúm, các bệnh trong thai kỳ như táo bón, trĩ, cao huyết áp….

  • Uống mật ong sau khi ăn no

Sau mỗi bữa ăn, đặc biệt là hôm nào đồ ăn ngon quá làm dạ dày của bạn quá tải vì chứa nhiều thức ăn. Lúc này uống ngay ly nước ấm pha mật ong sẽ giúp dạ dày tiết ra acid nhiều hơn, tiêu hóa đồ ăn tốt hơn, giảm cảm giác căng bụng khó chịu. Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng nó nhé, chỉ khi nào ăn quá no làm dạ dày hoạt động nhiều hơn thì mới cung cấp ít mật để hỗ trợ nhu động ruột làm việc. Đem đến cảm giác nhẹ bụng cho mình.

  • Bà bầu nên uống mật ong trước khi đi ngủ

Một ly nước ấm pha mật ong lúc này sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon, giảm stress trong ngày. Đem lại tinh thần thoải mái khi tỉnh dậy vào sáng hôm sau.

Những vấn đề cần lưu ý dành cho mẹ bầu khi uống mật ong?

Uống mật ong tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu uống không đúng cách sẽ để lại những ảnh hưởng không lường trước được. Dưới đây là những lưu ý mà các mẹ bầu nên nhớ trước khi uống mật ong để bảo vệ sức khỏe được tốt nhất nhé.

  • Mẹ bầu không nên uống mật ong sống mà nên hòa với nước nóng để uống. Nhiệt độ tốt nhất vào khoảng 35 độ.
  • Không nên uống quá 5 muỗng mật ong mỗi ngày, vì như vậy sẽ cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng từ những nguồn khác. Mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng đa dạng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.
  • Đặc biệt, đối với những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, khi sử dụng mật ong cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ.
  • Không nên sử dụng mật ong cùng với các sản phẩm giàu vitamin C và D, vì những dưỡng chất trong mật ong có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ 2 loại vitamin này.
  • Không nên ăn mật ong chung với đậu hũ, hoặc sữa đậu nành vì sẽ tạo chất kết tủa, gây khó tiêu, thậm chí có thể dẫn đến hôn mê do khó thở.

Trên đây là những kiến thức bổ ích về việc bà bầu uống mật ong có tốt không  và hướng dẫn cách uống đúng cách để các mẹ bầu có thể an tâm hơn với loại thực phẩm bổ dưỡng này. Hy vọng bài viết sẽ bổ ích cho các bạn. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.

Summary
Bà bầu uống mật ong có tốt không?
Article Name
Bà bầu uống mật ong có tốt không?
Description
Mật ong là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, có thể kết hợp với nhiều thứ giúp làm ddpj, chăm sóc da và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Nhiều bà bầu trong thai gian thai kỳ cũng rất muốn uống mật ong hằng ngày nhưng lại lo ngại không biết có ảnh hưởng gì đến thai nhi không, vì cơ thể của các bà bầu thường rất nhạy cảm. Bài viết hôm nay 1phut30giay sẽ chia sẻ với các bạn về việc bà bầu uống mật ong có tốt không? để các chị em có thể yên tâm hơn.
Author
Publisher Name
1phut30giay
Publisher Logo