Chất chống oxy hóa cho da là gì? Tại sao lại cần đến nó?

0
61

Có thể nói, cơ thể con người chúng ta là một bộ máy kỳ diệu mà nó có khả năng tạo ra các chất chống lại sự tấn công của các gốc tự do. Vậy bạn có hiểu chất chống oxy hóa cho da là gì hay không? Tại sao lại cần đến chất chống oxy hóa cho da? Để tìm hiểu thêm về vấn đề này, chúng tôi mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Sự hình thành các gốc tự do

Nguồn gốc hình thành các gốc tự do chính là: Tia UV, tia bức xạ, hút sản phẩm, ô nhiễm không khí, căng thẳng, cháy nắng, trao đổi chất… Chính những gốc tự do là nguyên nhân gây tổn thương tế bào, DNA, protein, acid nucleic,… Sự tổn thương này đã khiến cơ thể dễ mắc phải các bệnh như: Ung thư, lão hóa, tim mạch, tiểu đường… Để tránh bị các gốc tự do gây hại thì cần loại bỏ chúng bằng cách sử dụng các chất chống oxy hóa.

Gốc tự do gây hại cho làn da
Gốc tự do gây hại cho làn da

Chất chống oxy hóa cho da là gì?

Chất chống oxy hóa cho da là một loại chất giúp ngăn chặn và làm giảm quá trình oxy hóa của các chất khác gây ra những ảnh hưởng về da.

Chống oxy hóa cho da giúp làn da khỏe mạnh, tươi trẻ từ bên trong và tránh những dấu hiệu lão hóa bởi gốc tự do gây ra.

Chất chống oxy hóa cho da được tìm thấy nhiều trong tự nhiên ở các loại thực phẩm, nhất là thực vật. Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương của các tế bào thông qua cơ chế “làm sạch’ để loại bỏ chất thải trong tế bào.

Những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt cho da

Socola đen

Trong socola đen có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp cơ thể loại bỏ độc tố, ngăn ngừa sự xâm hại của các gốc tự do gây hại cho cơ thể và làn da.

Hồ đào

Trong Hồ đào chứa nhiều khoáng chất, chất béo và cũng là thwujc phẩm có lượng chất chống oxy hóa cao. Bổ sung Hồ đào giúp chống oxy hóa cho da. Tuy nhiên không nên bổ sung quá nhiều Hồ đào vì nó chứa nhiều calo, dễ tăng cân.

Quả Việt quất

Trong Việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa và lại ít calo, có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trái Việt quất có chứa lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong các loại trái cây.

Trong Việt quất có thành phần chống oxy hóa cao
Trong Việt quất có thành phần chống oxy hóa cao

Dâu tây

Nếu muốn chống lại quá trình oxy hóa cho làn da thì việc bổ sung thêm dâu tây thường xuyên vào chế độ ăn là khá cần thiết.

Atiso

Atiso là nguồn cung cấp khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa tuyệt vời cho làn da. Vì thế, để chống oxy hóa cho da thì bạn có thể bổ sung thêm atiso vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Quả mâm xôi

Mâm xôi cũng là một loại trái cây được nhiều người yêu thích vì nó rất thơm ngon. Đặc biệt, ăn trái mâm xôi còn cung cấp cho cơ thể, làn da chất chống oxy hóa tuyệt vời.

Cải xoăn

Thành phần chất chống oxy hóa cho da trong cải xoăn rất dồi dào,  đặc biệt trong loại rau này còn chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất xơ nên có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Trong cải xoăn chứa thành phần chất chống oxy hóa dồi dào
Trong cải xoăn chứa thành phần chất chống oxy hóa dồi dào

Trên đây là những thông tin về chất chống oxy hóa cho da là gì. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp sẽ giúp bạn hiểu thêm về chất chống oxy hóa và bổ sung nó vào cơ thể thường xuyên hơn.