Tắm khuya có tốt không ? Tác hại của tắm khuya là gì?

0
23

Nhiều người vì tính chất công việc bận rộn nên thường xuyên phải tắm khuya. Tuy nhiên dạo gần đây lại xuất hiện nhiều thông tin về việc tắm khuya gây nguy hại đến sức khỏe đặc biệt còn là nguyên nhân gây đột quỵ ở nhiều người. Vậy thực sự tắm khuya có tốt không? Tác hại của tắm khuya là gì? Cùng 1phut30giay tham khảo ngay bài viết bên dưới nhé.

Xem thêm: Uống nước mía có tốt không?

Tắm khuya có tốt không?

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc tắm khuya, kể cả khi tắm bằng nước nóng tiềm ẩn nhiều nguy hại. Đặc biệt, những người huyết áp thấp, huyết áp không ổn định còn có thể xuất hiện hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng, dẫn đến bất tỉnh, hôn mê, khả năng tử vong cao.

Đêm là thời điểm nhiệt độ xuống thấp, nếu bạn tắm khuya thường xuyên, nhất là lại dùng nước lạnh sẽ vô tình sẽ khiến cơ thể mất nhiệt thái quá. Với những người có hệ miễn dịch yếu, việc tắm khuya rất dễ dẫn đến bị cảm và lạnh phổi. Trầm trọng hơn, nhiều người phải đối mặt với sốt siêu vi, thậm chí là nhiễm trùng phổi. Khi các cơ quan hô hấp bị suy yếu lâu ngày sẽ dẫn đến mất sức đề kháng. Viêm nhiễm phổi lâu ngày nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến ung thư.

Thống kê của Bệnh viện Châm cứu T.Ư (Hà Nội) cho biết, đột tử sau khi tắm khuya thường xảy ra trên nền những bệnh lý mãn tính có sẵn như tim mạch, huyết áp, mỡ máu. Đặc biệt, trong điều kiện kết hợp với các yếu tố như ăn uống no, say, ngủ trong phòng lạnh… sẽ rất dễ xảy ra các tai biến nguy hiểm với cơ thể, xấu nhất là đột tử. Hầu hết những ca đột quỵ thường thay đổi theo mùa rất rõ ràng. Tỷ lệ xảy ra vào mùa đông thường cao hơn và có nhiều triệu chứng xấu hơn mùa hè. Điều đặc biệt là các ca đột quỵ vào ban đêm phần lớn có nguyên nhân do tắm khuya gây ra.

Tác hại của việc tắm khuya là gì?

Dưới đây là một số tác hại nguy hiểm có thể xảy ra do việc tắm khuya mang lại mà bạn cần đặc biệt chú ý:

  • Gây cảm cúm hoặc “trúng gió”: Vào những ngày cơ thể mệt mỏi, chúng ta dễ bị ảnh hưởng bởi các nhân tố bên ngoài như mưa, nắng làm cơ thể mắc các bệnh như ho, sổ mũi hay “trúng gió” và5 tác hại của tắm đêm lâu ngày ảnh hưởng cực xấu tới sức khỏe - BlogAnChoi tắm đêm cũng là một trong các tác nhân gây bệnh đó.
  • Ảnh hưởng đến tuần hoàn máu: Cơ thể chúng ta luôn duy trì ở nhiệt độ trung bình là 37 độ C. Trong khi về đêm, nhiệt độ không khí giảm làm nhiệt độ nước giảm theo. Tắm bằng nước lạnh này sẽ gây nên hiện tượng co thắt mạch máu trong cơ thể và là nguyên nhân cản trở máu lưu thông, dẫn đến các bệnh như đau vai gáy, đau đầu mà về lâu dài sẽ trở thành bệnh kinh niên không thể chữa khỏi.5 tác hại của tắm đêm lâu ngày ảnh hưởng cực xấu tới sức khỏe - BlogAnChoi
  • Gây nhiễm lạnh phổi: Phổi là một cơ quan khá nhạy cảm trong cơ thể chúng ta, đó là lý do vì sao chúng ta luôn cần giữ ấm phổi bằng cách mặc thêm áo ấm vào những ngày trời trở lạnh để tránh cho phổi tiếp xúc với khí lạnh.5 tác hại của tắm đêm lâu ngày ảnh hưởng cực xấu tới sức khỏe - BlogAnChoi Vì vậy, nếu bạn thuờng xuyên tắm đêm thì phổi chính là cơ quan chịu tổn thương đầu tiên do bị nhiễm lạnh bởi nhiệt độ nước thấp vào ban đêm trong thời gian dài. Mà một khi phổi suy yếu, cơ thể con người sẽ dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm phổi.
  • Gây đau bụng kinh đối với phụ nữ trong ngày “đèn đỏ”: Trong những ngày hành kinh, phái nữ phải đối mặt với tình trạng khí huyết suy yếu, sức đề kháng thuyên giảm. Lúc này, hãy hạn chế tối đa việc tắm và gội đầu vào ban đêm để tránh dẫn tới đau bụng kinh và nhiều bệnh tật khôn lường khác.5 tác hại của tắm đêm lâu ngày ảnh hưởng cực xấu tới sức khỏe - BlogAnChoiTắm đêm vào ngày “đèn đỏ” làm cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến kỳ hành kinh của phụ nữ. Vì máu huyết khi gặp nhiệt độ thấp sẽ bị vón cục tại bụng dưới, gây tình trạng đau bụng âm ỉ và nếu kết hợp gội đầu khuya thì còn gây chứng đau nửa đầu.
  • Đột quỵ bất ngờ: Về lý thuyết, người cao tuổi có nguy cơ đột quỵ cao hơn người trẻ vì theo Ths.BS Dương Văn Tâm, Trưởng khoa Điều trị Liệt vận động ngôn ngữ, Bệnh viện Châm cứu Trung ương (Hà Nội) cho biết: “Đột tử sau khi tắm muộn thường xảy ra trên nền những bệnh lý mãn tính có sẵn như tim mạch, huyết áp, mỡ máu.”5 tác hại của tắm đêm lâu ngày ảnh hưởng cực xấu tới sức khỏe - BlogAnChoiNgười già có các đặc điểm sinh lý như mạch máu co thắt, lòng mạch máu bị vôi hóa, xơ vữa và máu cô đặc hơn người trẻ tuổi nên họ thường gặp các bệnh về huyết áp và tim mạch. Thế nhưng, ngày càng có nhiều thông tin về đột quỵ xảy ra ở những người trẻ tuổi nên chúng ta không thể chủ quan vì bệnh tật sẽ không chừa bất kỳ ai.

Những lưu ý khi tắm đêm

 

 

Khi phải bắt buộc phải tắm đêm thì các bạn nên lưu ý những vấn đề sau để không bị gây hại cho sức khỏe:

 

  • Khi tắm nói chung không nên dội nước đột ngột lên người mà nên làm ướt dần từ hai tay đến hai chân để cơ thể thích nghi với nhiệt độ mới, tránh bị đột quỵ bất ngờ.5 tác hại của tắm đêm lâu ngày ảnh hưởng cực xấu tới sức khỏe - BlogAnChoi
  • Những đối tượng cần tránh tuyệt đối tắm đêm là trẻ em, phụ nữ đang mang thai, phụ nữ trong ngày “đèn đỏ”, người vừa mới bệnh dậy và người mới uống rượu bia.
  • Bạn nên hạn chế tắm muộn vào các ngày đầu óc căng thẳng hoặc bị stress vì khi đó cơ thể đang trong tình trạng bất ổn, dễ dẫn đến những biến chứng về sức khỏe khó lường.

 

Tắm đêm thật sự không hề tốt cho sức khỏe, vì thế bạn nên cố gắng tắm sớm, nếu công việc bí quá không có thời gian thì bạn có thể để sáng sớm tắm sẽ tốt hơn. Ngoài ra bạn nên dành thời gian để chơi thể thao hay những hoạt động thể chất. Tập luyện thể thao giúp chúng ta có sức đề kháng cao và chống chọi được nhiều bệnh tật hơn. Ngay sau khi tập, cơ sẽ thể nóng lên và khiến bạn muốn vào phòng tắm ngay. Nghỉ ngơi 15 phút sau khi tập thể thao để hạ nhiệt và tắm bằng nước ấm là cách thích hợp để bảo vệ sức khỏe. Bạn sẽ hạn chế được thói quen tắm muộn nếu chăm chỉ rèn luyện.

Với những chia sẻ trên chắc các bạn phần nào biết được tắm đêm có tốt không? Tác hại của việc tắm đêm là gì?. Những bạn nào đang quá chủ quan và tắm đêm thường xuyên thì nên thay đổi ngay trước khi quá muộn. Hy vọng bài viết sẽ hữu ích cho các bạn.

Summary
Tắm khuya có tốt không ? Tác hại của tắm khuya là gì?
Article Name
Tắm khuya có tốt không ? Tác hại của tắm khuya là gì?
Description
Nhiều người vì tính chất công việc bận rộn nên thường xuyên phải tắm khuya. Tuy nhiên dạo gần đây lại xuất hiện nhiều thông tin về việc tắm khuya gây nguy hại đến sức khỏe đặc biệt còn là nguyên nhân gây đột quỵ ở nhiều người. Vậy thực sự tắm khuya có tốt không? Tác hại của tắm khuya là gì?
Author
Publisher Name
1phut30giay
Publisher Logo

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of