Tryptophan là gì? Có tác dụng thế nào?

0
20

Tryptophan là một trong những hoạt chất y tế có tác dụng đặc biệt đối với sức khỏe con người. Vậy bạn có biết Tryptophan là gì không? Tryptophan có tác dụng như thế nào? Để tìm, hiểu thêm những thông tin này, các bạn đừng vội bỏ qua bài viết sau của chúng tôi nhé.

Tryptophan là chất giúp cải thiện tinh thần và giấc ngủ
Tryptophan là chất giúp cải thiện tinh thần và giấc ngủ

Tryptophan là gì?

Tryptophan chính là một dạng axit thiết yếu được tạo thành từ protein nhờ hoạt động chuyển hóa của các enzym thủy phân protein. Tryptophan có nhiều chức năng đối với cơ thể nhưng lại không thể tự tổng hợp trong cơ thể mà chỉ hấp thụ qua thực phẩm. Tryptophan chính là thành phần tổng hợp lên Serotonin trong cơ thể, tác động trực tiếp đến tâm trạng và giấc ngủ.

Tryptophan có tác dụng gì?

Tryptophan trong y học được dùng như một loại thuốc điều trị những vấn đề liên quan đến giấc ngủ như: lo âu, trầm cảm, hội chứng tiền mãn kinh,…

Ngoài ra, người dùng Tryptophan còn có thể cải thiện sức khỏe tâm thần, cải thiện cảm xúc…

Tryptophan có thể cung cấp ở đâu?

Có thể con người có thể hấp thụ Tryptophan từ những loại thực phẩm như: Chuối, pho mát, thịt gà, sữa, trứng, socola, lúa mạch, cá, đậu nành, hạt vừng, các loại hạt…

Có thể bổ sung chất Tryptophan qua hấp thụ thực phẩm
Có thể bổ sung chất Tryptophan qua hấp thụ thực phẩm

Có thể dùng thuốc Tryptophan như thế nào?

Tryptophan là một loại thảo dược bổ sung, tuy nhiên khi muốn sử dụng bạn cũng cần tham khảo qua ý kiến bác sĩ. Tryptophan nên được sử dụng theo đúng chỉ dẫn trên bao bì hoặc như bác sĩ chỉ dẫn để tránh những trường hợp gây ra tác dụng phụ.

Những tác dụng không mong muốn khi sử dụng Tryptophan: Mệt mỏi, chóng mặt, nhìn mờ, buồn nôn, nổi mề đay, đau đầu, tim đập mạnh, run cơ, đổ mồ hôi, ợ nóng, đau bụng, tiêu chảy…

Có thể bảo quản Tryptophan như thế nào?

Thuốc Tryptophan nên được bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ánh sáng và tránh ẩm. Không được bảo quản Tryptophan ở nơi ẩm ướt hay trong tủ lạnh. Đặc biệt không để thuốc nơi ánh sáng mặt trời chiếu vào trực tiếp, để xa tầm tay của trẻ em.

Liều dùng thuốc Tryptophan

Dưới đây chỉ là thông tin về liều dùng chung cho các đối tượng. về cơ địa và bệnh lý của mỗi người, nên trực tiếp tham khảo ý kiến bác sĩ để có liều dùng Tryptophan phù hợp nhất.

Nên dùng từ 8 – 12 gram Tryptophan mỗi ngày trong thời gian sử dụng để hỗ trợ điều trị bệnh đối với người lớn. Ở trẻ em hiện nay vẫn chưa có liều lượng nào cụ thể nên cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nên sử dụng thuốc theo liều lượng của bác sĩ
Nên sử dụng thuốc theo liều lượng của bác sĩ
  • Giảm bớt lo lắng và trầm cảm nên dùng 2 -6 gram mỗi ngày.
  • Để giảm cảm giác thèm ăn nên dùng khoảng 1 – 2 gram mỗi ngày.
  • Đối với người bị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ thì nên dùng 1 – 2 gram vào mỗi tối trước khi đi ngủ.
  • Đối với người bị đau mạn tính hay đau nửa đầu thì dùng khoảng 4 gram mỗi ngày, chia nhỏ liều lượng.

Trên đây là thông tin về Tryptophan là gì. Hy vọng với những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu thêm về loại axit cần thiết cho cơ thể – Tryptophan này. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of