Uống collagen nhiều có tốt không? là một trong những vấn đề được mọi người quan tâm nhất khi sử dụng collagen. Để biết sự thật uống collagen nhiều có tốt không cũng như cách sử collagen hợp lý mang lại hiệu quả tốt nhất thì mọi người đừng bỏ lỡ những thông tin được chia sẻ trong bài viết sự thật uống collagen nhiều có tốt không? giá bao nhiêu? mua ở đâu? dưới đây của 1phut30giay.
Collagen là gì?
Là một loại protein, collagen chiếm tới 1/4 lượng protein trong cơ thể và tới 7/10 cấu trúc của da.
Collagen có vai trò liên kết các mô lại với nhau giúp da có độ đàn hồi và giúp duy trì độ căng mượt, săn chắc của làn da. Bên cạnh đó, collagen còn góp quan trọng vào quá trình hồi phục da.
Có những loại collagen nào?
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại collagen (có ít nhất 28 loại), trong đó có 3 loại chính là collagen loại I, loại II, loại III với dạng bột, dạng viên và dạng nước.
- Collagen loại I là loại collagen được khuyên dùng nhiều nhất cho tóc, da và móng. Collagen loại I là thành phần cấu trúc chính của da, gân, xương và các cơ quan.
- Collagen loại II là thành phần chính của sụn nên nó mang lại lợi ích cho sức khỏe của sụn.
- Collagen loại III thường được tìm thấy trong các sợi võng mạc như trong tủy xương. Collagen này thường được tìm thấy cùng với collagen loại I trong cơ thể.
- Một số dạng chính của collagen
- Collagen dạng bột: Dạng này sẽ được pha với nước lọc hoặc nước ép hoa quả để uống. Tuy nhiên, dạng bột thường ít chị em sử dụng vì phải mất thời gian pha chế.
- Collagen dạng viên: Dạng viên nang mềm, có thể mang đi bất cứ nơi nào, rất tiện lợi, không lo bị gián đoạn trong quá trình sử dụng.
- Collagen dạng nước: Đây là dạng được ưa chuộng nhất bởi nó vừa dễ uống lại có hương vị như nước hoa quả và để tủ lạnh uống lại ngon hơn. Đặc biệt, với loại collagen dạng nước rất dễ hấp thụ nên sẽ giúp cải thiện làn da hiệu quả vượt trội hơn hẳn so với hai dạng trên.
Lợi ích khi sử dụng collagen tới sức khỏe
Trước khi muốn biết được uống collagen nhiều có tốt không thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu những lợi ích khi sử dụng collagen tới sức khỏe.
Collagen mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, cụ thể như:
Lợi ích của collagen đối với làn da
Ngoài khả năng duy trì độ đàn hồi, căng mịn cho da, collagen còn có tác dụng hồi phục các vết sẹo, vết thương cũ, làm mới lại làn da của bạn.
Collagen có tác dụng đối với mạch máu
Collagen là một thành phần giúp tạo nên các mạch máu nên đóng góp rất lớn trong việc phòng ngừa các chứng bệnh tim mạch như xơ cứng động mạch hay nhồi máu cơ tim từ đó giúp bảo vệ tim mạch, ổn định huyết áp và ngăn chặn các cơn đột quy.
Collagen tốt cho hệ xương khớp
Không chỉ canxi là thành phần quan trọng của xương mà collagen cũng là nguyên tố quan trọng chiếm gần 80% cơ cấu thành phần của xương. Thiếu collagen sẽ khiến cho các xương khớp mất đi tính đàn hồi và sự dẻo dai.
Lợi ích của collagen với sụn
Chiếm tới ½ thành phần của sụn, collagen đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo ổn định xương khớp và giúp phòng chống các bệnh liên quan tới xương khớp như thoát vị đĩa đệm, đau thắt lưng..
Collagen giúp tăng cường sức khỏe của mắt
Đối với mắt, collagen có nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể để duy trì sự hoạt động của mắt. Việc thiếu hụt collagen có thể làm cho giác mạc của bạn xấu đi, thủy tinh thể có dấu hiệu bị mờ… Nếu tình trạng này kéo dài lâu, có thể ảnh hưởng tới thị lực của mắt.
Collagen giúp tóc và móng tay, móng chân chắc khỏe hơn
Collagen có mặt trong các chất sừng giúp cung cấp chất dinh dưỡng để giúp cho chất sừng hoạt động tốt hơn. Từ đó giúp cho móng tay, móng chân chắc khỏe hơn và giúp ngăn ngừa tình trạng tóc bị xơ, gãy, rụng.
Collagen có tác dụng với các cơ quan nội tạng
Không chỉ có mặt trong cấu trúc da, xương, sụn và mạch máu,…collagen còn có mặt trong các cơ quan nội tạng của cơ thể người. Lợi ích của nó là phòng ngừa các bệnh liên quan tới tim mạch, gan, phổi…
Uống collagen nhiều có tốt không?
Đối với thắc mắc uống collagen nhiều có tốt không? của mọi người, các chuyên gia cho biết rằng cái gì sử dụng với lượng vừa đủ và phù hợp sẽ tốt và mang lại hiệu quả cao hơn.
Ngược lại, kể cả những “thần dược” nếu sử dụng nhiều, lạm dụng nó thì đều không tốt và sử dụng collagen cũng vậy, uống với lượng vừa đủ sẽ thì nó có thể phát huy được các tác dụng. Còn nếu uống quá nhiều có thể sẽ gây phản tác dụng, thậm chí khiến người dùng gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.
Vì vậy, tùy vào từng nhu cầu mà sử dụng collagen với lượng phù hợp để nó mang lại hiệu quả tốt nhất.
Như vậy, với câu hỏi uống collagen nhiều có tốt không? thì việc bổ sung collagen là điều cần thiết cho cơ thể, nhưng bổ sung như thế nào cho hợp lí và đạt hiệu quả nhất. Tránh tình trạng bổ sung quá nhiều gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như lãng phí tiền bạc.
Vậy uống collagen bao nhiêu là đủ?
Như đã nói ở trên, tùy vào nhu cầu của từng độ tuổi và thể trạng của từng người cũng như mục đích sử dụng mà sử dụng các dạng collagen phù hợp với lượng phù hợp.
Bạn nên duy trì uống trong vòng 3 tháng liên tiếp, sau đó nghỉ 1 tháng để đảm bảo cơ thể hấp thụ hoàn toàn lượng collagen trước khi sử dụng tiếp.
Tốt hơn hết để biết uống collagen bao nhiêu là đủ thì bạn nên thăm khám và tư vấn y kiến của chuyên gia để lựa chọn cho mình dạng collagen phù hợp và sử dụng với liều lượng thích hợp nhằm có hiệu quả tốt nhất.
Giá thành của sản phẩm collagen
Rất nhiều người khi sử dụng collagen cũng thường quan tâm đến giá thành của sản phẩm, đã có không ít người thắc mắc collagen có giá bao nhiêu tiền?
Đối với chi phí, giá thành sản phẩm collagen thì không có một con số cụ thể. Mỗi một dạng, một loại collagen sẽ có giá khác nhau. Collagen dạng nước sẽ có giá khác collagen dạng bột, dạng viên…Bên cạnh đó thì, tùy vào từng đơn vị sản xuất, khối lượng collagen và cơ sở, địa chỉ phân phối ở mỗi vùng sẽ có giá khác nhau.
Nên mua collagen chính hãng ở đâu? giá bao nhiêu?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm collagen. Tuy nhiên, bạn nên tìm một địa chỉ uy tín để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, ảnh hưởng tới sức khỏe của mình.
Mong rằng thông qua những thông tin được cung cấp ở trên sẽ giúp mọi người biết được sự thật uống collagen nhiều có tốt không cũng như biết cách sử dụng hợp lý và lựa chọn, mua cho mình những sản phẩm collagen chất lượng.
